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Gefüllte Champignons KETO hat_wright

Gefüllte Champignons KETO hat_wright

von Nora-9567

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Zubereitung5 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
BeilagenLow Carb

Kurzbeschreibung

Leckere Möglichkeit, Fette zu konsumieren und eine großartige Beilage.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 200 °C vorheizen. Stiele der Champignons entfernen und die Unterseite der Kappen reinigen, die Lamellen entfernen und die Kappen beiseitelegen.

  2. 2

    Die Lamellen und Stiele in kleine Stücke schneiden, alle Teile des Pilzes verwenden.

  3. 3

    Champignonstücke mit Ei und Olivenöl vermengen und umrühren.

  4. 4

    Zwiebel und Knoblauch hinzufügen, erneut umrühren.

  5. 5

    Käse, Speck und Spinat hinzufügen, gut vermengen.

  6. 6

    Sobald alles gut vermischt ist, die Champignons mit einem kleinen Löffel füllen.

  7. 7

    Auf ein mit PAM besprühtes 20x20 cm Backblech legen und 15 Minuten backen.

  8. 8

    Falls noch Füllung übrig ist, ist sie hervorragend über gebackenem Hähnchen geschmolzen. Ich serviere sie normalerweise zusammen.

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4.5 (120)

Köstlich, Low Carb!!!

AbendessenLow Carb

Nährwerte pro Portion

224.7
Kalorien
9.0 g
Eiweiß
3.9 g
Kohlenhydrate
17.8 g
Fett

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