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Gefüllte Paprika

Gefüllte Paprika

von Tessakm915

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Zubereitung20 Min
Kochzeit25 Min
Portionen4
AbendessenFettarmRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Gewürztes Rindfleisch und Reis füllen diese zarten, geschmackvollen Paprika. Das Aufkochen der Sauce vor dem Hinzufügen zum Gericht verkürzt die Gesamtgarzeit dieses 45-Minuten-Rezepts.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 230 °C vorheizen.

  2. 2

    Reis nach Packungsanweisung kochen, Salz und Fett weglassen.

  3. 3

    Beiseite stellen.

  4. 4

    Während der Reis kocht, die Oberseiten der Paprika abschneiden und die Samen und Membranen entfernen.

  5. 5

    Paprika mit der Schnittseite nach unten in eine 20 cm quadratische Auflaufform legen und mit Frischhaltefolie abdecken.

  6. 6

    2 Minuten in der Mikrowelle bei hoher Leistung garen, bis die Paprika zart sind.

  7. 7

    In einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze das Rindfleisch und die nächsten 5 Zutaten (Rindfleisch bis Piment) 4 Minuten anbraten, bis das Rindfleisch leicht gebräunt ist.

  8. 8

    Vom Herd nehmen.

  9. 9

    Reis, 125 g Pasta-Sauce und Käse zur Rindfleischmischung geben und vermengen.

  10. 10

    Während das Rindfleisch kocht, 1,5 Tassen Pasta-Sauce und Wein in einem kleinen Topf vermengen und zum Kochen bringen.

  11. 11

    Etwa 3/4 Tasse Rindfleischmischung in jede Paprika füllen.

  12. 12

    Paprika in eine 2-Liter-Auflaufform geben, die mit Kochspray besprüht wurde, und die Weinmischung in die Form geben.

  13. 13

    Mit Folie abdecken.

  14. 14

    20 Minuten bei 230 °C backen.

  15. 15

    Unbedeckt weitere 5 Minuten backen, bis sie leicht gebräunt sind.

  16. 16

    Paprika mit Sauce servieren.

  17. 17

    Mit den Deckeln der Paprika garnieren.

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Nährwerte pro Portion

394.5
Kalorien
28.7 g
Eiweiß
37.1 g
Kohlenhydrate
13.6 g
Fett

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