Dies ist mein gemischter Beerensmoothie, den ich mit Chiasamen mache. Er kann mit jeder Frucht oder jeder Saftkombination zubereitet werden. Verwenden Sie einfach ungesüßten Saft und Obst. Lassen Sie ihre natürliche Süße zur Geltung kommen.
für 2 Portionen
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind.
Chiasamen können nach dem Pürieren hinzugefügt werden, es funktioniert aber auch andersherum.
Halter, mit 12 oz Glas zerstoßenem Eis auch!
Was ist Juicy Juice?
Wenn ich einen Smoothie mache, würde ich 1 Tasse Mandelmilch und 1 Tasse Wasser, 1 Banane und 1 Tasse anderes Obst sowie 2 Tassen Gemüse und eine Fett- und Proteinquelle hinzufügen, alles mixen und da...
Ich mache Smoothies, bevor sie so beliebt wurden. Chiasamen fügen die Ballaststoffe hinzu, die viele Menschen fehlen. Das war wirklich gut!
Chiasamen kann man in Reformhäusern wie Whole Foods oder sogar online bei Amazon kaufen.
Frühstückszeit ist verrückt in unserem Haus. Dieser Smoothie hat 1 Portion Gemüse und 3 Portionen Obst. Er ist reich an Ballaststoffen und Eiweiß und der perfekte Start in den Tag.
Mein Mann ist kein Frühstücksfan, aber er trinkt jeden Morgen gerne einen Smoothie. Das Geheimnis ist die gefrorene Banane! Ansonsten variiere ich jeden Tag und folge einfach der Grundformel: eine Tasse frisches Obst + 1/2 Tasse gefrorenes Obst und 1/2 gefrorene Banane + 1/2 Tasse Flüssigkeit. Die Flüssigkeit kann Fruchtsaft, Milch oder sogar Joghurt sein. Wenn die Bananen auf der Arbeitsplatte traurig aussehen, einfach schälen, in der Mitte brechen und ins Gefrierfach legen, damit die geheime Zutat immer griffbereit ist!
