Kurzbeschreibung
Gemüse und Reis sind eine einfache, günstige und köstliche Option, die im Voraus zubereitet und für eine Woche gesunder, verzehrfertiger Mahlzeiten aufbewahrt werden kann!
Zutaten
für 13 Portionen
Zubereitung
- 1
Reis und Champignons in einem Reiskocher oder Schnellkochtopf mit einer Prise Salz garen.
- 2
Edamame, geriebenen Blumenkohl und Brokkoli-Slaw dämpfen.
- 3
Wenn der Reis und die Gemüse-Mischung fertig sind, alles mit Chilisauce vermengen.
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Nährwerte pro Portion
426.3
Kalorien
14,6 g
Eiweiß
90,1 g
Kohlenhydrate
5,2 g
Fett
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