Gemischter Obst-Smoothie Rezept | Piroggi

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Gemischter Obst-Smoothie

Gemischter Obst-Smoothie

Name: Gemischter Obst-Smoothie
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Total time: 17 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: Trauben; Erdbeeren; Himbeeren; Blaubeeren; Banane; Mangos; 250 g Mandelmilch; 30 g gemahlene Leinsamen

von zenkane4246

Noch keine Bewertungen

Zubereitung15 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

Frühstück Vegan

Kurzbeschreibung

Ich habe alle Früchte genommen und sie in kleine Ziplock-Tüten im Gefrierfach aufbewahrt. Jetzt kann ich sie morgens einfach mit etwas Milch und gemahlenem Leinsamen in den Mixer geben und es ist ein köstliches Frühstück! Exakte Früchte und Mengen sind Ihnen überlassen.

Zutaten

für 1 Portionen

Trauben
Erdbeeren
Himbeeren
Blaubeeren
Banane
Mangos
250 g Mandelmilch
30 g gemahlene Leinsamen

Zubereitung

1
Die Früchte in einzelne Ziplock-Tüten geben und einfrieren.
2
Wenn man bereit ist zu essen, eine Tüte nehmen, in den Mixer mit Mandelmilch und gemahlenem Leinsamen geben und genießen.

Nährwerte pro Portion

222.7

Kalorien

5,3 g

Eiweiß

37,3 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Fett

Bewertungen

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Vegetarische Gerichte

4.8 (12)

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