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Gemüse-Couscous

Gemüse-Couscous

von SophieW_67

3.0(2 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit30 Min
Portionen3
AbendessenIndischVeganVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Lecker!

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Wasser in einer großen Pfanne erhitzen.

  2. 2

    Knoblauch und Zwiebel hinzufügen und etwa zwei Minuten anbraten.

  3. 3

    Kreuzkümmel, Kurkuma, Paprika und Pfeffer hinzufügen und weitere zwei Minuten anbraten.

  4. 4

    Zucchini, Kichererbsen, Tomaten und optionale Rosinen hinzufügen.

  5. 5

    Etwa 15 Minuten abdecken.

  6. 6

    Couscous zubereiten, indem die Gemüsebrühe in einem separaten Topf zum Kochen gebracht wird.

  7. 7

    Couscous und Salz hinzufügen.

  8. 8

    5 bis 10 Minuten abdecken und häufig überprüfen.

  9. 9

    Couscous vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen.

  10. 10

    Couscous mit einer Gabel auflockern und mit der Gemüse-Mischung servieren.

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25 Min

Nährwerte pro Portion

539.2
Kalorien
20.7 g
Eiweiß
104.4 g
Kohlenhydrate
5.4 g
Fett

Bewertungen

3.0
2 Bewertungen

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