Gemüse-Eiweiß-Frittata, gemischtes Gemüse & Quinoa.
von stloki9105
Kurzbeschreibung
Pürierte Frittata, die für die Zeit nach einer Operation konzipiert wurde.
Zutaten
für 10 Portionen
Zubereitung
- 1
Alle Zutaten in einer Küchenmaschine auf die gewünschte Konsistenz pürieren.
- 2
In 2 geölte Backschalen geben.
- 3
Die Hälfte des Ei-Ersatzes in jede Schale geben.
- 4
Bei 180 °C 1 Stunde und 40 Minuten backen.
- 5
Optional kann eine Dose Bio-Cannellini-Bohnen oder Wildlachs hinzugefügt werden.
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Nährwerte pro Portion
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