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Gemüse-Gersten-Chili

Gemüse-Gersten-Chili

von Lisa98

4.6(5 Bewertungen)
Kochzeit30 Min
Portionen11
AbendessenMexikanischPartyVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Würziges und herzhaftes Chili!

Zutaten

für 11 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einem 6-Liter-Topf die ersten 7 Zutaten kombinieren.

  2. 2

    Zum Kochen bringen; abdecken und die Hitze auf niedrig reduzieren.

  3. 3

    20 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

  4. 4

    Bohnen und TVP hinzufügen und erneut zum Kochen bringen.

  5. 5

    Bei Bedarf mehr Wasser oder Brühe hinzufügen.

  6. 6

    Abdecken und die Hitze auf niedrig reduzieren, bis die Gerste zart ist.

  7. 7

    Mit einem Klecks Sauerrahm garnieren und genießen.

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60 Min

Nährwerte pro Portion

84.6
Kalorien
5,5 g
Eiweiß
14,4 g
Kohlenhydrate
0,5 g
Fett

Bewertungen

4.6
5 Bewertungen

Bewertung schreiben

·JonasSky5D
6. September 2025

Die Anweisungen sind etwas verwirrend - entweder die ersten 7 Zutaten hinzufügen oder sie getrennt halten. Ich habe die Chipotles weggelassen. Wir hatten 6 Portionen, jede etwa eine Tasse, mit 130 Kal...

·QuantumFox19
5. August 2025

Gerste ist so lecker in einer Suppe.

·TitanenHauch
8. Dezember 2024

Wunderbar! Ich verwende geschälte (unperlierte) Vollkorn-Organische Gerste, die ich in großen Mengen im Reiskocher zubereite. So einfach: 1 Teil Gerste zu 4 Teilen Wasser und beliebige Gewürze, die Si...

·VortexReise
16. Juli 2025

Ich habe dieses Rezept wirklich genossen. Es war einfach und lecker. Ich habe es mit Sauerrahm serviert und in Tortillas gegeben. Lecker!

·Martha-4Winds
28. Mai 2025

Mmmm, das ist großartig! Mein Mann ist Vegetarier, also kommen vegetarische Versionen von Klassikern in unserem Haus sehr gut an. Es hatte eine sehr gute Textur und war sehr würzig, was großartig war....

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