Hergestellt mit dem abgeschnittenen Fett vom Rinderfilet. Ergibt 10 Portionen à 1 Tasse mit 73 Kalorien. Natrium 148 mg, Gesamt-Kohlenhydrate 13.3 g, Ballaststoffe 1.7 g, Zucker 2.8 g, Eiweiß 3.1 g.
für 5 Portionen
Das Fleischabschnitt mit den beim Braten des Steaks verbliebenen Säften in 4 Tassen Wasser und 2 Tassen Brühe sowie Zwiebeln zum Kochen bringen.
Süßkartoffel 2 Minuten in der Mikrowelle backen, schneiden und zur Brühe hinzufügen.
Die restlichen Zutaten hinzufügen.
10 Minuten bei mittlerer bis niedriger Hitze köcheln lassen.
Gemüse nach Belieben hinzufügen oder weglassen, aber die Kalorien entsprechend anpassen.
Servieren...
Ergibt 5 Portionen à 2 Tassen.
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Fettarm, aber geschmackvoll, jeder gewinnt mit diesem tröstlichen Suppenrezept!
Dies ist die perfekte Mahlzeit für Tage, an denen man dringend frische Zutaten einkaufen muss. Fünf Dosen, fünf Minuten, und man ist bereit zu essen!
