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Gerris asiatisches scharfes Rindfleisch und Nudel-Pfanne.

Gerris asiatisches scharfes Rindfleisch und Nudel-Pfanne.

von Pia45

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Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen2
AbendessenAsiatischGlutenfreiRind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    1. Rindfleisch in dünne Streifen schneiden.

  2. 2

    2. Nudeln öffnen, abtropfen, spülen und mit einem Papiertuch trocken drücken. Mikrowelle für 1 bis 1,5 Minuten.

  3. 3

    3. Gefrorenes Gemüse etwa 4 Minuten in der Mikrowelle garen, damit es gar, aber nicht matschig ist.

  4. 4

    4. Während das Gemüse in der Mikrowelle ist, das Rindfleisch in einer Pfanne braten, dauert nur etwa 1 Minute pro Seite (je nach Dicke), Nudeln, Chili-Sauce hinzufügen und anbraten.

  5. 5

    5. Gemüse (kein Wasser) hinzufügen, eine weitere Minute garen und Hoisin-Sauce hinzufügen und umrühren.

  6. 6

    6. In 2 Portionen aufteilen oder einfach alles auf einmal essen.

Tipps

Wählen Sie Gemüse nach Wahl. Stellen Sie sicher, dass die Nudeln sehr gut gespült und so trocken wie möglich sind.

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Nährwerte pro Portion

175
Kalorien
21,0 g
Eiweiß
13,5 g
Kohlenhydrate
4,5 g
Fett

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