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Gerste mit Walnüssen und Ahornsirup

Gerste mit Walnüssen und Ahornsirup

von Helenakane212

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Zubereitung10 Min
Portionen1
BeilagenFrühstück

Kurzbeschreibung

Gerstenkörner sind reich an Kalium und eine großartige Quelle für Ballaststoffe!

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Gerste nach Anleitung kochen.

  2. 2

    Fettfreie Milch in der Mikrowelle oder auf dem Herd erwärmen, bis sie gerade warm ist, etwa 1 Minute.

  3. 3

    In einer Schüssel die Gerste, die erwärmte Milch und den Ahornsirup vermengen.

  4. 4

    Walnüsse darüber streuen und servieren.

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FrühstückGeflügel
12 Min

Nährwerte pro Portion

472
Kalorien
11.8 g
Eiweiß
68.2 g
Kohlenhydrate
19.6 g
Fett

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