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Gesunde Bananenmuffins

Gesunde Bananenmuffins

von kmMikoorbit84

4.7(23 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit30 Min
Portionen12
FrühstückSnacks

Kurzbeschreibung

Diese Muffins enthalten Haferkleie und Vollkornmehl, was den Ballaststoffgehalt erhöht. Sie verwenden auch zerdrückte Kashi Autumn Wheat-Cerealien und Apfelmus, um sie saftig zu halten!

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Bananen gründlich zerdrücken und mit dem Ei vermengen.

  2. 2

    Apfelmus, Zucker, zerdrückte Kashi Autumn Wheat-Cerealien und Haferkleie unterrühren.

  3. 3

    Mehl, Salz und Backpulver vermischen und diese trockenen Zutaten zur Bananenmischung hinzufügen.

  4. 4

    In ein Muffinblech füllen und bei 175 °C 30 Minuten backen.

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30 Min

Nährwerte pro Portion

128.9
Kalorien
2.9 g
Eiweiß
30.1 g
Kohlenhydrate
0.9 g
Fett

Bewertungen

4.7
23 Bewertungen

Bewertung schreiben

·EchoSaphir
21. Juli 2025

Leckeres Rezept.

·NebelTnzer
24. April 2025

Diese waren so gut. Ich habe Bedenken bezüglich der Kalorienanzahl. Sind die Kalorien für einen Muffin?

·LichtBlick_1
18. Februar 2025

Ich liebe diese! Ich füge immer Vanille und Zimt hinzu, plus zusätzliche Zutaten, wenn ich sie habe: nicht mehr frische Blaubeeren, gehackte getrocknete Aprikosen usw. Ich zerdrücke die Cerealien einf...

·Oskar_1C
28. Mai 2025

Gut genug, um es wieder zu machen, aber eine etwas andere Textur.

·JUPITER13
25. Januar 2025

Ich habe mehrere Rezepte von Spark ausprobiert und diese waren die besten!!!! Toller Geschmack und Textur!!! Meine Freunde wollen das Rezept.

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Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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