Kurzbeschreibung
Wenig Zucker, milchfrei, ohne Öl.
Zutaten
für 10 Portionen
Zubereitung
- 1
Milch und Essig vermischen, um saure Milch zu erzeugen.
- 2
In einer separaten Schüssel das Ei verquirlen.
- 3
Milch und Natron unterrühren.
- 4
Die restlichen Zutaten hinzufügen.
- 5
Mit einer 1/4 Tasse Portionierer auf eine heiße Grillplatte oder Pfanne geben.
- 6
Kochen, bis Blasen platzen, dann wenden und eine weitere Minute auf der anderen Seite garen.
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Nährwerte pro Portion
82.9
Kalorien
3.1 g
Eiweiß
15.3 g
Kohlenhydrate
1.5 g
Fett
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