Kurzbeschreibung
Höher in Eiweiß und Ballaststoffen und niedriger in Fett und Kohlenhydraten als normale Pfannkuchen!
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Im Mixer pürieren und dann in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis mittelhoher Hitze backen.
- 2
Ergibt 8 mittlere Pfannkuchen (ca. 6"). Vorsichtig wenden, da diese Pfannkuchen sehr zart sind.
- 3
Möglicherweise länger backen als 'normale' Pfannkuchen.
- 4
Wenn Sie keine aromatisierten Haferflocken verwenden, möchten Sie vielleicht etwas Zimt, Süßstoff und Vanilleextrakt oder andere Aromen nach Geschmack hinzufügen.
- 5
Die Nährwertinformationen basieren auf der Verwendung von Ei-Ersatz, alle Substitutionen ändern den Nährstoffgehalt.
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Nährwerte pro Portion
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