Höher in Eiweiß und Ballaststoffen und niedriger in Fett und Kohlenhydraten als normale Pfannkuchen!
für 4 Portionen
Im Mixer pürieren und dann in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis mittelhoher Hitze backen.
Ergibt 8 mittlere Pfannkuchen (ca. 6"). Vorsichtig wenden, da diese Pfannkuchen sehr zart sind.
Möglicherweise länger backen als 'normale' Pfannkuchen.
Wenn Sie keine aromatisierten Haferflocken verwenden, möchten Sie vielleicht etwas Zimt, Süßstoff und Vanilleextrakt oder andere Aromen nach Geschmack hinzufügen.
Die Nährwertinformationen basieren auf der Verwendung von Ei-Ersatz, alle Substitutionen ändern den Nährstoffgehalt.
Diese sind großartig! Sogar der wählerische 7-Jährige mochte sie. Ich habe die Maple/Brown Sugar Gewichtskontrolle Haferflocken verwendet. Ich benötigte den Quark nicht, da ich 2 sehr reife Bananen ve...
OMG! Diese waren großartig! Ich habe Vanillejoghurt und 2 Esslöffel Milch anstelle des Quarks verwendet, aber sie waren soooo gut! Ich kann es kaum erwarten, sie mit anderen Haferflocken-Geschmäckern ...
Ich habe 1 Tasse altmodische Haferflocken verwendet und eine Prise Salz sowie etwa 1/2 Teelöffel Zimt, Ingwer und Kardamom hinzugefügt. Ich habe auch eine ganze Tasse Eiweiß verwendet, was den Teig fl...
Diese waren erstaunlich! Sehr schnell und lecker! Ich musste 1 Tasse normale Haferflocken durch eine zerdrückte Banane ersetzen und sie kamen immer noch großartig heraus! Ich habe auch den Rat befolgt...
Ich war froh, dass es angegeben war, bei niedriger Hitze zu kochen, sonst hätte ich sie verbrannt. Sehr gut, aber beim nächsten Mal werde ich sie bei noch niedrigerer Hitze kochen, da sie innen noch t...
Ein Frühstücksklassiker.
Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!
