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Gesunde Heidelbeeren-Pfannkuchen

Gesunde Heidelbeeren-Pfannkuchen

von Nora-9856

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Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen12
FrühstückVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 12 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer Küchenmaschine alle trockenen Zutaten kombinieren.

  2. 2

    Zu einer mehlähnlichen Konsistenz verarbeiten.

  3. 3

    In einer Schüssel die Bananen zerdrücken und die restlichen flüssigen Zutaten hinzufügen.

  4. 4

    Die feuchten und trockenen Zutaten kombinieren.

  5. 5

    Eine Pfanne oder Grillplatte besprühen und die Pfannkuchen bei mittlerer Hitze braten, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind.

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Höher in Eiweiß und Ballaststoffen und niedriger in Fett und Kohlenhydraten als normale Pfannkuchen!

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15 Min

Nährwerte pro Portion

107
Kalorien
2,8 g
Eiweiß
21,8 g
Kohlenhydrate
1,6 g
Fett

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