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Gesunde Taco-Auflauf

Gesunde Taco-Auflauf

von MoritzS_75

4.3(3 Bewertungen)
Portionen8
AbendessenMexikanisch

Kurzbeschreibung

Ein schneller und einfacher Auflauf, den jeder lieben wird! Verwenden Sie salzfreie Dosen-Tomaten und -Suppe, um den Natriumgehalt zu senken.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Den Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Putenhackfleisch und Zwiebel anbraten.

  3. 3

    Das Taco-Gewürz einrühren.

  4. 4

    Überflüssiges Fett abgießen.

  5. 5

    Tomatensuppe und gewürfelte Tomaten hinzufügen.

  6. 6

    Vom Herd nehmen, die Hälfte des Käses und die Tortillas hinzufügen.

  7. 7

    Gut vermengen, bis alles gut bedeckt ist.

  8. 8

    Die Mischung in eine 33x23 cm große Auflaufform geben, die mit Antihaft-Spray besprüht wurde.

  9. 9

    20 Minuten backen, bis sie heiß ist, dann mit dem restlichen Käse belegen und backen, bis er geschmolzen ist.

  10. 10

    Über einem Bett aus Salat servieren und nach Belieben mit Sauerrahm, Oliven und gewürfelten Tomaten garnieren.

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Nährwerte pro Portion

200.1
Kalorien
16.6 g
Eiweiß
20.8 g
Kohlenhydrate
5.4 g
Fett

Bewertungen

4.3
3 Bewertungen

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