Gesunder Bananen-Erdbeer-Milchshake
Noch keine Bewertungen
Zubereitung5 Min
Dieser Milchshake ist ein großartiger Frühstücksstart. Er wird für die Enkelkinder zubereitet, um sie morgens in Schwung zu bringen und ihnen Milchprodukte und Obst zu geben!
für 3 Portionen
Milch und gefrorene Erdbeeren in den Mixer geben und auf hoher Stufe mixen.
Vanille, Honig und gefrorene Banane hinzufügen und erneut auf hoher Stufe mixen.
Eiswürfel hinzufügen, wenn eine dickere oder eisigere Konsistenz gewünscht ist.
Bananen ganz einfrieren, wenn sie überreif sind, und dann für Smoothies, Shakes und Backen verwenden. Bananen für etwa 20 Sekunden in die Mikrowelle legen, dann das Ende abschneiden und in den Mixer drücken.
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
Süß und cremig, Erdnussbutter muss nicht immer mit Marmelade serviert werden.