GF Schwarze Bohnen Burger
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Zubereitung15 Min
Ich habe nach etwas Einfachem für Burger gesucht, die kalorienärmer und glutenfrei sind. Ich habe die Edamame für etwas zusätzliches Protein hinzugefügt - dies könnte durch Semmelbrösel, zerdrückte Tortilla-Chips oder etwas Ähnliches in der Textur ersetzt werden.
für 8 Portionen
Alle Zutaten vermengen und leicht zerdrücken, um sie zu mischen.
In 8 Bälle formen, auf Wachspapier legen, zu Patties formen und auf eine leicht mit Olivenöl oder Antihaftspray besprühte Grillplatte übertragen.
Bei mittlerer bis mittlerer niedriger Hitze 4.5 Minuten pro Seite garen.
Mit einem Sami's Hirse- und Leinsamenbrötchen und den Lieblingsbelägen servieren!
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Angepasst von Eating for Life
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