Kurzbeschreibung
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Die ersten drei Zutaten in einem Mixer oder Shaker vermengen.
- 2
Gut mixen.
- 3
Ein paar Minuten ruhen lassen, während die Banane zerdrückt und mit Erdbeeren und Stevia vermischt wird.
- 4
Eine leicht geölte Pfanne erhitzen.
- 5
1/3 des Teigs in die Pfanne gießen.
- 6
Etwa eine Minute abdecken, bis die Crêpe gewendet werden kann.
- 7
Eine Minute abdecken, dann auf einen Teller legen.
- 8
Mit 1/3 der Fruchtmischung füllen und etwas Naturjoghurt hinzufügen, aufrollen.
- 9
Für zwei weitere Crêpes wiederholen.
- 10
Genießen.
Tipps
Um Kalorien und Cholesterin zu reduzieren, Eiweiße verwenden.
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Nährwerte pro Portion
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