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Glutenfreie Pasta mit Gemüse

Glutenfreie Pasta mit Gemüse

von Theo-395

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Zubereitung20 Min
Kochzeit20 Min
Portionen2
AbendessenGlutenfreiItalienischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

GF-Version eines schnellen und köstlichen Klassikers. Verwenden Sie das Gemüse, das Sie zur Hand haben. Kichererbsenpasta sorgt für einen Proteinboost. Ich habe auch frisches Thai-Basilikum verwendet.

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Hälfte einer Packung Banza-Pasta nach Packungsanweisung kochen.

  2. 2

    Knoblauch und Basilikum hacken.

  3. 3

    Champignons und Tomaten schneiden.

  4. 4

    3 Esslöffel Öl erhitzen.

  5. 5

    Knoblauch, Champignons und Basilikum etwa zehn Minuten anbraten.

  6. 6

    Spinat und Tomaten hinzufügen.

  7. 7

    Anbraten, bis der Spinat zusammenfällt und die Tomaten erhitzt sind.

  8. 8

    Gekochte Pasta unterrühren.

  9. 9

    Käse unterrühren.

  10. 10

    Genießen.

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Dieses sättigende vegetarische Gericht ist nahrhaft und einfach zuzubereiten.

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30 Min

Nährwerte pro Portion

484.9
Kalorien
23,6 g
Eiweiß
44,6 g
Kohlenhydrate
28,1 g
Fett

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