Glutenfreies Tabuli

Name: Glutenfreies Tabuli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1450 g Petersilie; 3 Portionen Tomaten, Roma, frisch, 1 mittelgroß; 0.5 Tasse, gehackte rote Zwiebeln, roh; 350 g Nature's Earthly Choice Quinoa - 1/4 Tasse trocken, 1/2 Tasse gekocht; 2.0 fl oz Zitronensaft; 60 g Olivenöl

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Zubereitung45 Min

Portionen

1

Beilagen Glutenfrei Vorspeisen / Suppen / Salate

Gesunde Nahrung für gesunde Körper.

Zutaten

für 1 Portionen

1450 g Petersilie
3 Portionen Tomaten, Roma, frisch, 1 mittelgroß
0.5 Tasse, gehackte rote Zwiebeln, roh
350 g Nature's Earthly Choice Quinoa - 1/4 Tasse trocken, 1/2 Tasse gekocht
2.0 fl oz Zitronensaft
60 g Olivenöl

Zubereitung

1
Kein Kochen!
2
Einfach dies tun: 2 Bund krause Petersilie hacken und fein verarbeiten. 3-4 Roma-Tomaten bis zur feinen Konsistenz verarbeiten. 1/4 große rote Zwiebel verarbeiten. 1/4 Tasse frischen Zitronensaft und 1/4 Tasse gutes Olivenöl hinzufügen. Knoblauchpulver und Salz nach Geschmack hinzufügen. Alle Zutaten vermengen, Salz und Knoblauchpulver hinzufügen.
3
Mit Zitronensaft/Olivenöl anrichten.
4
Servieren und genießen.
5
Dies kann auch mit Bulgur wie gewohnt zubereitet werden.

Nährwerte pro Portion

34.9 g

Eiweiß

157.0 g

Kohlenhydrate

69.5 g

Fett

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3.3 (39)

Lecker und gesund, ein großartiges Mittagessen für unterwegs oder im Büro.

GlutenfreiPicknick

15 Min

4.4 (36)

AbendessenFisch

25 Min

Glutenfreies Tabuli

Zutaten

Zubereitung

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Glutenfreies Tabuli

Kurzbeschreibung

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