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Goldene Pfannkuchen

Goldene Pfannkuchen

von Lara52

4.5(2 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen2
BeilagenFrühstück

Kurzbeschreibung

Proteinpfannkuchen machen das Frühstück zum Dessert

Zutaten

für 2 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Eine beschichtete Pfanne leicht mit Kochspray einsprühen und bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    In einem Mixer Haferflocken, Eiweiße, Hüttenkäse, Vanille, Zimt und Splenda vermengen.

  3. 3

    Auf mittlerer Stufe etwa 1 Minute pürieren, bis die Mischung glatt ist.

  4. 4

    Teig portionsweise (ca. 120 ml) in die heiße Pfanne geben.

  5. 5

    Pfannkuchen backen, bis sie oben Blasen werfen und die Ränder trocken sind, etwa 3 Minuten.

  6. 6

    Wenden und die andere Seite bis goldbraun backen, etwa 2 Minuten.

  7. 7

    Mit frischen Beeren und Ahornsirup servieren.

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Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!

BeilagenFrühstück
15 Min

Nährwerte pro Portion

282.4
Kalorien
29,3 g
Eiweiß
31,4 g
Kohlenhydrate
3,7 g
Fett

Bewertungen

4.5
2 Bewertungen

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