Goldsmiths Buttered Shrimp und Pilze

Name: Goldsmiths Buttered Shrimp und Pilze
Prep time: 45 min
Cook time: 30 min
Total time: 75 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 8; Garlic, 5 Zehen; 200 g Portabella-Pilze; 1 mittelgroße Zwiebel (2-1/2" Durchmesser); 10 Zweige Petersilie; 1 Tasse gekochter Spinat; 16 oz gekochte Garnelen; 2 EL fettfreie, ultra-pasteurisierte Sahne; 2 EL Margarine

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Zubereitung45 Min

Kochzeit

30 Min

Portionen4

Abendessen Fisch Low Carb

Lecker

Zubereitung

1
Zwiebel, Pilze und Spinat klein schneiden und in eine Pfanne geben.
2
Bei mittlerer Hitze anbraten.
3
In einer separaten Schüssel Sahne, Margarine, Knoblauch und Petersilie vermischen.
4
2 EL Mrs. Dash Zwiebel- und Kräutermischung sowie Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.
5
Die Mischung in die Pfanne geben und alles gut vermengen.

Nährwerte pro Portion

182.5

Kalorien

27,2 g

Eiweiß

8,7 g

Kohlenhydrate

4,0 g

Fett

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4.4 (114)

Eine köstliche Art, eine Mahlzeit zu beginnen!

AbendessenFisch

4.4 (104)

Ich habe das Rezept angepasst, um Fett und Kalorien zu reduzieren.

AbendessenAsiatisch

30 Min

Goldsmiths Buttered Shrimp und Pilze

Zutaten

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