Goudreau Grüner Smoothie

Name: Goudreau Grüner Smoothie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1-2 gefrorene Bananen; 1-2 Äpfel, geviertelt, ungeschält (für zusätzliche Ballaststoffe); 250 g Ananasstücke; 475 g locker gepacktes Gemüse (Spinat, Grünkohl, Mangold oder andere dunkle Blattgemüse sind am besten); 1/2" Stück frischer Ingwer, geschält; 2-3 entsteinte Datteln; 350 g kaltes Wasser; 125 g Saft (Apfel, Ananas oder Orange) - kann durch Apfelmus ersetzt werden, wenn kein Saft verfügbar ist; 15 g gemahlene Leinsamen

von zzTimrt55

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Zubereitung15 Min

Portionen2

Brunch Frühstück Vegan Vegetarische Gerichte

Eine nahrhafte Mahlzeit im Glas.

Zutaten

für 2 Portionen

1-2 gefrorene Bananen
1-2 Äpfel, geviertelt, ungeschält (für zusätzliche Ballaststoffe)
250 g Ananasstücke
475 g locker gepacktes Gemüse (Spinat, Grünkohl, Mangold oder andere dunkle Blattgemüse sind am besten)
1/2" Stück frischer Ingwer, geschält
2-3 entsteinte Datteln
350 g kaltes Wasser
125 g Saft (Apfel, Ananas oder Orange) - kann durch Apfelmus ersetzt werden, wenn kein Saft verfügbar ist
15 g gemahlene Leinsamen

Zubereitung

1
Alle Zutaten im Mixer vermengen und genießen.

Tipps

Verwenden Sie gefrorene Früchte, wenn möglich, für einen dickeren Smoothie. Für dünnere Smoothies zusätzlich Saft oder Milch verwenden.

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