Goudreau Grüner Smoothie

Name: Goudreau Grüner Smoothie
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1-2 gefrorene Bananen; 1-2 Äpfel, geviertelt, ungeschält (für zusätzliche Ballaststoffe); 250 g Ananasstücke; 475 g locker gepacktes Gemüse (Spinat, Grünkohl, Mangold oder andere dunkle Blattgemüse sind am besten); 1/2" Stück frischer Ingwer, geschält; 2-3 entsteinte Datteln; 350 g kaltes Wasser; 125 g Saft (Apfel, Ananas oder Orange) - kann durch Apfelmus ersetzt werden, wenn kein Saft verfügbar ist; 15 g gemahlene Leinsamen

von zzTimrt55

Noch keine Bewertungen

Zubereitung15 Min

Portionen2

Brunch Frühstück Vegan

Kurzbeschreibung

Eine nahrhafte Mahlzeit im Glas.

Zutaten

für 2 Portionen

1-2 gefrorene Bananen
1-2 Äpfel, geviertelt, ungeschält (für zusätzliche Ballaststoffe)
250 g Ananasstücke
475 g locker gepacktes Gemüse (Spinat, Grünkohl, Mangold oder andere dunkle Blattgemüse sind am besten)
1/2" Stück frischer Ingwer, geschält
2-3 entsteinte Datteln
350 g kaltes Wasser
125 g Saft (Apfel, Ananas oder Orange) - kann durch Apfelmus ersetzt werden, wenn kein Saft verfügbar ist
15 g gemahlene Leinsamen

Zubereitung

1
Alle Zutaten im Mixer vermengen und genießen.

Tipps

Verwenden Sie gefrorene Früchte, wenn möglich, für einen dickeren Smoothie. Für dünnere Smoothies zusätzlich Saft oder Milch verwenden.

Nährwerte pro Portion

224.4

Kalorien

3.8 g

Eiweiß

51.1 g

Kohlenhydrate

3.3 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

Geflügel
Glutenfrei
Vegetarisch
Desserts

Rechtliches

Datenschutz
Impressum

Vegetarische Gerichte

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min