Goudreau Mango Smoothie

Name: Goudreau Mango Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 gefrorene Banane; 125 g gefrorene Mangos; 60 g gefrorene Ananas; 60 g Orangensaft; 60 g pflanzlicher Joghurt (optional); 125 g pflanzliche Milch (Mandeln, Soja, Hafer, Reis oder Haselnüsse); 15 g Nussbutter (Erdnuss, Mandel oder Cashew); 15 g gemahlene Leinsamen

von Jule_Hoffmann

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Zubereitung10 Min

Portionen1

Brunch Frühstück Vegan

Kurzbeschreibung

Eine nahrhafte Mahlzeit im Glas!

Zutaten

für 1 Portionen

1 gefrorene Banane
125 g gefrorene Mangos
60 g gefrorene Ananas
60 g Orangensaft
60 g pflanzlicher Joghurt (optional)
125 g pflanzliche Milch (Mandeln, Soja, Hafer, Reis oder Haselnüsse)
15 g Nussbutter (Erdnuss, Mandel oder Cashew)
15 g gemahlene Leinsamen

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben.

Tipps

Verwenden Sie gefrorene Früchte, wenn möglich, für einen dickeren Smoothie. Für dünnere Smoothies zusätzlich Saft oder Milch verwenden.

Nährwerte pro Portion

378.4

Kalorien

9.8 g

Eiweiß

61.4 g

Kohlenhydrate

14.0 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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Vegetarische Gerichte

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

GetränkeVegan

10 Min