Granola-Protein-Pfannkuchen

Name: Granola-Protein-Pfannkuchen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 475 g Pfannkuchenmischung (z. B. Grain Harvest oder Bisquick); 325 g Wasser; 2 Portionen Proteinpulver (wählen Sie Ihr Lieblingspulver, z. B. Vanille oder Banane); 1/4-1/2 Tasse Granola (wählen Sie Ihr Lieblingsgranola); 1-2 EL Leinsamen; Optional: Vanilleextrakt, Mandeln, Chiasamen, Heidelbeeren usw.

von zztaro6567

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Zubereitung10 Min

Kochzeit10 Min

Portionen4

Frühstück Vegetarisch Vegetarische Gerichte

Zutaten

für 4 Portionen

475 g Pfannkuchenmischung (z. B. Grain Harvest oder Bisquick)
325 g Wasser
2 Portionen Proteinpulver (wählen Sie Ihr Lieblingspulver, z. B. Vanille oder Banane)
1/4-1/2 Tasse Granola (wählen Sie Ihr Lieblingsgranola)
1-2 EL Leinsamen
Optional: Vanilleextrakt, Mandeln, Chiasamen, Heidelbeeren usw.

Zubereitung

1
Pfannkuchenmischung und Wasser vermengen.
2
Proteinpulver, Granola, Leinsamen und andere gewünschte Zutaten hinzufügen.
3
Die erhitzte Pfanne mit Kochspray einsprühen.
4
Teig gleichmäßig eingießen, da er sich trennt.
5
Abdecken und gleichmäßig auf beiden Seiten garen.
6
Banane oder andere Früchte zum Garnieren hinzufügen.
7
Servieren.

Tipps

Eine Pfanne verwenden, die etwa die Größe hat, die die Pfannkuchen haben sollen, solange ein passender Deckel vorhanden ist.

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BeilagenFettarm

Nährwerte pro Portion

312.5

Kalorien

12,5 g

Eiweiß

51,0 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Fett

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