


für 4 Portionen
Den Grill vorheizen.
Ein Grillblech mit Folie auslegen und 5 Minuten vorheizen.
In der Zwischenzeit die Karotten und Zwiebeln mit 1 Esslöffel Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen.
Den Fisch mit den restlichen 2 Esslöffeln Olivenöl bestreichen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Paprika bestreuen.
Die Pfanne vorsichtig aus dem Ofen nehmen, den Fisch in die Mitte legen und die Zwiebeln und Karotten darum verteilen.
Grillen, bis der Fisch goldbraun und gerade durchgegart ist, 8 bis 10 Minuten.
In der Zwischenzeit die Erbsen in einer Schüssel mit 1/4 Tasse Wasser in der Mikrowelle erhitzen, bis sie gerade zart sind, etwa 4 Minuten.
Die Erbsen und die Flüssigkeit in eine Küchenmaschine geben und mit Ricotta, Butter und einer Prise Salz zu einem leicht stückigen Püree pürieren.
Das Püree auf Teller verteilen und mit Fisch, Karotten, Zwiebeln und Bratensaft garnieren.
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Köstlich und schnell, dieses Gericht ist eine großartige Möglichkeit, mehr Fisch in Ihren gesunden Speiseplan zu integrieren! Wir denken, dieses gebackene Tilapia-Rezept kann nicht übertroffen werden!
Relativ leicht, lecker und sehr einfach!