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Grüne Eier & Gemüse-Wurst

Grüne Eier & Gemüse-Wurst

von FinnN_14

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Zubereitung5 Min
Kochzeit10 Min
Portionen1
FrühstückMexikanisch

Kurzbeschreibung

Ein einfaches Frühstücks-Rührei

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Olivenöl (oder Kochspray) in die Pfanne geben und erhitzen.

  2. 2

    Gemüse-Wurst anbraten, bis sie auf beiden Seiten gebräunt ist. Hacken und beiseite stellen.

  3. 3

    Butter in der Pfanne erhitzen.

  4. 4

    Ei verquirlen, während die Butter schmilzt, und das Ei in die Pfanne geben. Falten, während das Ei fest wird. Bevor das Ei vollständig fest ist, von der Hitze nehmen.

  5. 5

    Weiter falten.

  6. 6

    Käse und Wurst hinzufügen und mit Salsa garnieren.

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FrühstückLow Carb
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Nährwerte pro Portion

267.7
Kalorien
20.9 g
Eiweiß
5.5 g
Kohlenhydrate
17.2 g
Fett

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