Grüner Monster-Smoothie

Name: Grüner Monster-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 475 g Spinat (ich verwende gefrorenen); 1 Banane, in Stücke geschnitten; 250 g Erdbeeren (halbiert); 250 g fettfreie Milch; 30 g cremige Erdnussbutter

von taroZ1309

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Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Frühstück Vegetarisch

Kurzbeschreibung

Habe ich von jemandem auf einer Laufseite, die ich häufig besuche. Ich habe es angepasst, um die Kalorien zu reduzieren und es trotzdem gut zu machen!

Zutaten

für 1 Portionen

475 g Spinat (ich verwende gefrorenen)
1 Banane, in Stücke geschnitten
250 g Erdbeeren (halbiert)
250 g fettfreie Milch
30 g cremige Erdnussbutter

Zubereitung

1
Alle Zutaten zusammengeben und in einem Mixer, Smoothie-Maker oder mit einem Stabmixer pürieren.

Nährwerte pro Portion

517.5

Kalorien

30.3 g

Eiweiß

70.1 g

Kohlenhydrate

18.1 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

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4.4 (266)

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