Grüner Smoothie Rezept | Piroggi

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Grüner Smoothie

Grüner Smoothie

Name: Grüner Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Tasse Milch; 3 Tassen Spinat (große Handvoll); 225 g frische Ananas (2 Ringe); 200 g Trauben (große Handvoll); Eis nach Bedarf; Agavendicksaft nach Geschmack

von Leon79

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 2 Portionen

1 Tasse Milch
3 Tassen Spinat (große Handvoll)
225 g frische Ananas (2 Ringe)
200 g Trauben (große Handvoll)
Eis nach Bedarf
Agavendicksaft nach Geschmack

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
2
In meinem Mixer dauert es normalerweise etwa 45 Sekunden bis eine Minute bei hoher Geschwindigkeit.

Nährwerte pro Portion

243

Kalorien

7,3 g

Eiweiß

64,3 g

Kohlenhydrate

1,8 g

Fett

Bewertungen

4.5

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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4.5

(6 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Portionen2

Frühstück Vorspeisen / Suppen / Salate

4.6 (475)

Frisch und saftig in den Frühlings- und Sommermonaten sind Erdbeeren köstlich, wenn sie mit zartem Spinat, cremigem Ziegenkäse und knusprigen gerösteten Mandeln kombiniert werden.

BeilagenVorspeisen / Suppen / Salate

12 Min

Bananen-Erdnussbutter-Haferbrei

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

Gemüsesuppe aus dem Garten

4.2 (178)

Diese Suppe eignet sich gut für die meisten Gemüse aus dem Garten – experimentieren Sie und verwenden Sie Gemüse, das gerade Saison hat.

FranzösischMittagessen

45 Min

6 Bewertungen

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26. März 2025

·LegendenAspen_3

4. August 2025

Toller Smoothie! Wurde super schnell in meinem Vita-Mix zubereitet! Ich habe gefrorene Ananasstücke verwendet, daher war kein Eis nötig.

·PeterNinja

15. Mai 2025

Ich liebe dieses Getränk! - Ausgezeichnete Möglichkeit, Gemüse zu bekommen - ich habe jeden Tag einen davon, ich füge 1/2 Tasse ungekochte Haferflocken hinzu und bin so satt, dass ich den ganzen Tag n...

·IronClaw_1

26. März 2025

Lecker! Ich werde jeden Morgen mit einem beginnen!

·KiraVortex

5. März 2025

Ich liebte diesen Smoothie! Sehr gute Kombination von Aromen. Ich mag nicht immer ein grünes Getränk, aber dieses hat mir wirklich gefallen. Ich habe 1/2 Tasse Sojamilch und 1/2 Tasse Wasser verwendet...