Eine leichte, köstliche Art, den Morgen zu beginnen. Bananen, Trauben und Erdbeerjoghurt.
für 1 Portionen
Ergibt eine 4 oz Portion der Köstlichkeit!
Vorbereitung: Eine Schüssel nehmen und wie beschrieben vorgehen.
Eine Banane (ca. 18 cm) nehmen und halbieren.
Eine Hälfte einwickeln und in den Kühlschrank legen.
Die andere Hälfte schälen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Eine kleine Menge kernloser Trauben nehmen und 10 Trauben zählen.
Ein kleines Behältnis Erdbeerjoghurt nehmen.
Zubereitung: In der Schüssel 3/4 des Joghurts herausnehmen.
Die geschnittenen Bananen darüberlegen und dann die Trauben hinzufügen.
Es entsteht eine Frucht mit einer Joghurtbeschichtung.
Zu viel Joghurt ertränkt die Frucht, zu wenig hinterlässt einen dünnen Joghurtfilm.
Nachdem alles in der Schüssel bereit ist, mit einer Gabel oder einem Löffel genießen!
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Ein köstliches Frühstück, das sowohl süß als auch herzhaft zubereitet werden kann und Sie den ganzen Morgen satt hält (zumindest)!
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
