Kurzbeschreibung
Low-Carb-Pfannengericht ohne Nudeln und in 10 Minuten fertig!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Sauce zubereiten: Hühnerbrühe 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen, in eine kleine Schüssel geben und glatt rühren.
- 2
Den Rest der Hähnchen-Zutaten zur Sauce hinzufügen und umrühren.
- 3
Antihaft-Pfanne mit Spray besprühen und erhitzen.
- 4
Hähnchen, gehackten Knoblauch, Ingwer und die Hälfte der Sauce hinzufügen.
- 5
Wenn es warm und sprudelnd ist, beide Slaws und den Rest der Sauce hinzufügen.
- 6
Umrühren und abdecken, 2 oder 3 Minuten kochen, dann erneut umrühren und weitere 3 Minuten kochen.
- 7
In einer Schüssel servieren und mit Frühlingszwiebeln und Sesamsauce garnieren.
- 8
Etwas Schärfe gewünscht?
- 9
Sojasauce, Reisessig, Limonade, Ingwer und Sambal Oelek in einer Tasse vermischen und 30 Sekunden erhitzen, dann über das Pfannengericht gießen.
Tipps
Kann durch Ändern der Brühe und des Fleisches in eine Rindfleisch- oder Gemüseversion umgewandelt werden.
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Nährwerte pro Portion
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