Hafer-Frühstücks-Smoothie

Name: Hafer-Frühstücks-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 2 min
Total time: 7 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1/3 Gurke, entkernt; 125 g fettarme Milch; 1 Banane; 3 große Erdbeeren; 50 g Haferflocken; 60 g fettfreier griechischer Joghurt; 60 g Honig; 4 Eiswürfel

von Finn-771

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Zubereitung5 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

Frühstück Snacks

Zubereitung

1
Haferflocken in einem Mixer gut mahlen, ohne sie zu pulverisieren.
2
Die restlichen Zutaten in beliebiger Reihenfolge hinzufügen.
3
Mixen, probieren und nach Bedarf Zutaten anpassen.

Nährwerte pro Portion

495.4

Kalorien

17,6 g

Eiweiß

100,9 g

Kohlenhydrate

5,5 g

Fett

Bewertungen

0.0

4

Erneut mixen, bis alles glatt ist und genießen.

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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