Haferbrei 575,7 [Erdnussbutter, Blaubeeren, Honig, Milch]

Name: Haferbrei 575,7 [Erdnussbutter, Blaubeeren, Honig, Milch]
Yield: 3 Portionen
Ingredients: 700 g Haferflocken; 60 g Erdnussbutter von Adams; 250 g gefrorene Blaubeeren; 60 g Honig; 250 g fettfreie Milch

von Erikloki150

Jede Portion enthält: 575,7 Kalorien; 15,7 Gesamtfett [gesättigt 1,7 g, mehrfach ungesättigt 5,0 g, einfach ungesättigt 7,3 g]; Cholesterin 0,3 mg; Natrium 100,0 mg; Gesamte Kohlenhydrate 93,0 g; Ballaststoffe 11,0 g; Eiweiß 19,7 g.

Zubereitung

1
3 Tassen Haferflocken kochen, 1 Tasse gefrorene Blaubeeren, 4 EL Erdnussbutter von Adams und 4 EL Honig hinzufügen.

Nährwerte pro Portion

575.6

Kalorien

19,7 g

Eiweiß

93,0 g

Kohlenhydrate

15,7 g

Fett

Bewertungen

4.7

(3 Bewertungen)

Portionen3

Beilagen Frühstück

4.5 (235)

Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.

BrunchFrühstück

6 Min

Eier und Haferflocken

4.3 (360)

Ein köstliches Frühstück, das sowohl süß als auch herzhaft zubereitet werden kann und Sie den ganzen Morgen satt hält (zumindest)!

FrühstückGeflügel

12 Min

Haferflocken-Pfannkuchen

3.9 (231)

Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!

BeilagenFrühstück

15 Min

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Haferbrei 575,7 [Erdnussbutter, Blaubeeren, Honig, Milch]

Zutaten

Zubereitung

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