Haferbrei mit Mandeln, Pflaumen und Ballaststoffen
von kaneAlinapl56
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Zubereitung5 Min
Kochzeit6 Min
Portionen1
Kurzbeschreibung
Ohne Milch und Zucker. Fettarm, ballaststoffreich. Sehr gesund.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Für 1 Person alle Zutaten (außer Honig) vermengen und mit kochendem Wasser übergießen.
- 2
Nicht zu flüssig machen.
- 3
Die Haferflocken müssen feucht und luftig sein.
- 4
Honig hinzufügen und 5–6 Minuten ziehen lassen.
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Nährwerte pro Portion
239.9
Kalorien
5,5 g
Eiweiß
63,9 g
Kohlenhydrate
4,4 g
Fett
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