Kurzbeschreibung
Genießen Sie diese gesunden Haferflocken mit einem Proteinbonus von CHIA!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Etwa 1,25 cm Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen, Haferflocken hinzufügen. Nach 1 Minute die Hitze reduzieren.
- 2
Die Haferflocken sollten fast gar sein, bevor die restlichen Zutaten hinzugefügt werden.
- 3
Zuletzt alle verbleibenden Zutaten hinzufügen.
- 4
Umrühren und genießen.
Tipps
Ersatz für gefrorene oder frische Blaubeeren. Am Ende hinzufügen – die Früchte nicht kochen.
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Nährwerte pro Portion
362.4
Kalorien
9.1 g
Eiweiß
86.5 g
Kohlenhydrate
11.1 g
Fett
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