Haferflocken-Protein-Pfannkuchen

Name: Haferflocken-Protein-Pfannkuchen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: Trockene Zutaten:; Haferflocken; Backpulver; Zimt; Leinsamenmehl; Flüssige Zutaten:; Eiklar; Vanille; Pflanzenöl; Ungesüßte Mandelmilch

von rttaro4711

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Zubereitung10 Min

Kochzeit10 Min

Portionen4

Frühstück Vegetarische Gerichte

Nährwerte pro Portion

262.6

Kalorien

12,7 g

Eiweiß

67,2 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Eiklar, Vanille und Öl hinzufügen und erneut verarbeiten.

3

Etwa 60 ml Mandelmilch hinzufügen, bis die gewünschte Pfannkuchenteig-Konsistenz erreicht ist.

4

Bei 175 °C backen, bis die Ränder anfangen zu bräunen, dann wenden.

3.9 (231)

Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!

BeilagenFrühstück

15 Min

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4.4 (160)

Kein Mehl.

BeilagenFettarm

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4.4 (123)

Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!

BrunchFrühstück

20 Min

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Haferflocken-Protein-Pfannkuchen

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