
Hausgemachte Hühnchen-Enchiladas
von Emilia.748
Kurzbeschreibung
Diese schmecken fantastisch, sie haben nicht viele Kalorien, sind aber reich an Natrium, also vorsichtig sein, wie viele man isst!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Eine große Pfanne mit Öl beschichten.
- 2
Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen.
- 3
Hähnchen bei mittlerer Hitze anbraten, 7 Minuten pro Seite oder bis es nicht mehr rosa ist.
- 4
Hähnchen mit Kreuzkümmel, Knoblauchpulver und mexikanischen Gewürzen bestreuen, bevor es gewendet wird.
- 5
Hähnchen auf einen Teller legen und abkühlen lassen.
- 6
Zwiebel und Knoblauch im Hähnchenfett anbraten, bis sie weich sind.
- 7
Mais und Chilis hinzufügen und gut vermengen.
- 8
Dosen-Tomaten hinzufügen und 1 Minute anbraten.
- 9
Hähnchenbrust mit der Hand in Streifen zupfen.
- 10
Zerzupftes Hähnchen in die Pfanne geben und mit dem Gemüse vermengen.
- 11
Tortillas befeuchten und 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.
- 12
Den Boden von 2 (33 x 23 cm) Auflaufformen mit einer Kelle Enchilada-Sauce beschichten.
- 13
Jede Tortilla in Enchilada-Sauce tauchen, um sie leicht zu beschichten.
- 14
1/4 Tasse Hähnchenmischung in jede Tortilla geben.
- 15
Über die Füllung klappen und 8 Enchiladas in jede Form mit der Nahtseite nach unten legen.
- 16
Mit der restlichen Enchilada-Sauce und Käse belegen.
- 17
Heiß servieren!
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