Hausgemachte Müsliriegel

Name: Hausgemachte Müsliriegel
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 26 Portionen
Ingredients: 1 Schachtel Müsli; 1/2 Honig; 125 g heller Maissirup; 250 g cremige Erdnussbutter (light); 20 g Margarine; 250 g ungesalzene Sonnenblumenkerne; 125 g gehackte gemischte Nüsse; 50 g gemahlene Leinsamen

von RSophieZ80

Zubereitung

1
Bei 175 °C etwa 20 Minuten backen, bis die Oberseite leicht gebräunt ist.
2
30 Minuten abkühlen lassen.
3
Die Riegel einschneiden.

Nährwerte pro Portion

256.8

Kalorien

6,9 g

Eiweiß

31,1 g

Kohlenhydrate

13,1 g

Fett

Bewertungen

4.0

(1 Bewertungen)

Zubereitung20 Min

Kochzeit20 Min

Portionen26

Frühstück Snacks

4

Nach dem Abkühlen einzeln in Wachspapier einwickeln.

5

Im Kühlschrank aufbewahren.

4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

No-Bake Schokoladen-Erdnussbutter-Proteinriegel

4.4 (194)

Diese Riegel zum Mitnehmen sind super einfach zuzubereiten! Mit über 15 Gramm Protein pro Riegel sind sie ein großartiger Snack zum Frühstück oder nach dem Training.

Snacks

5 Min