Hausgemachter Obst-Smoothie

Name: Hausgemachter Obst-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 kleiner fettfreier Joghurt; 250 g gewürfelte Wassermelone; 250 g gefrorene oder frische, sehr kalte Beeren; (gefrorene Beeren machen den Smoothie dicker)

von Ben_Jager

Leckerer, gesunder, fettarmer Obst-Smoothie

Zutaten

für 2 Portionen

1 kleiner fettfreier Joghurt
250 g gewürfelte Wassermelone
250 g gefrorene oder frische, sehr kalte Beeren
(gefrorene Beeren machen den Smoothie dicker)

Zubereitung

1
Gefrorene Beeren in den Mixer geben.
2
Mixer pulsieren, um die Beeren zu zerkleinern.
3
Den Joghurt und die gewürfelte Wassermelone hinzufügen.
4
Gut mixen.
5
In Gläser gießen und sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

105.2

Kalorien

3,4 g

Eiweiß

22,5 g

Kohlenhydrate

0,6 g

Fett

Bewertungen

4.0

(2 Bewertungen)

Zubereitung5 Min

Portionen2

Fettarm Snacks

4.5 (202)

Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.

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