Ein leckerer Snack mit nur 0,2 g Fett und 50 Kalorien. Genießen als Eis oder als Smoothie.
für 6 Portionen
Joghurt, Obst und Milch für etwa 20 Minuten ins Gefrierfach legen, um sie kalt zu bekommen.
Dann alles in den Mixer geben und mindestens 4 Minuten lang pürieren, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Anschließend in einen Behälter füllen und für 50 Minuten oder länger einfrieren.
Toppings: Schlagsahne, Kirschen, Nüsse, Granola usw. nach Belieben genießen.
Sehr gut. Habe gemischte Beeren verwendet, keine Honigmelone und Stevia.
@Mizzbee61 – nein, das bedeutet 1 Tasse Naturjoghurt aus fettfreier Milch. So zeigt SPs Food Tracker alle Artikel an: der allgemeinste Begriff zuerst, gefolgt von spezifischeren Beschreibungen und der...
Ich habe es mit tropischen Früchten und carb smart (6 oz) Himbeerjoghurt ausprobiert... ich war SCHOCKIERT, wie gut es war! Ich werde es immer wieder machen, danke!
Danke fürs Teilen.
Gut! Habe die Honigmelone weggelassen – allergisch. Himbeeren hinzugefügt. Lecker!
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.
