Hausgemachtes Müsli Rezept | Piroggi

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Hausgemachtes Müsli

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Zubereitung10 Min

Portionen6

Frühstück Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Ein einfaches Müsli, das zu Hause zubereitet werden kann.

Zutaten

für 6 Portionen

150 g Gerstenflocken
150 g Roggenflocken
150 g Haferflocken
80 g ungesüßte Kokosraspeln
1/3 Rosinen (kernlos)
80 g Sonnenblumenkerne
eine Handvoll gehackte Walnüsse (ca. 1/4 Tasse)
1-2 Esslöffel ganze Leinsamen

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermengen und in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
2
Die Zubereitung variiert.
3
Müsli kann über Nacht eingeweicht werden oder mit Joghurt vermischt werden.

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Nährwerte pro Portion

289.2

Kalorien

8,8 g

Eiweiß

24,9 g

Kohlenhydrate

13,6 g

Fett

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0.0

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4

In Milch einweichen, frisches Obst und Honig hinzufügen.

4.2 (168)

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