Heidelbeer-Energie-Smoothie Rezept | Piroggi

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Heidelbeer-Energie-Smoothie

Heidelbeer-Energie-Smoothie

Name: Heidelbeer-Energie-Smoothie
Yield: 1 Portionen
Ingredients: ~ 1 Portion Proteinpulver (jede Marke, die mindestens 25-30 g Protein pro Portion enthält); ~ 1 Tasse gefrorene Heidelbeeren (ungesüßt); ~ 1/2 Tasse fettfreie oder 1% Milch; ~ 1 Einzelportion Joghurt (zucker-/fettfrei, jede Geschmacksrichtung); ~ 1 Einzelportion Päckchen Limetten-Aroma-Pulver; ~ 3-5 Eiswürfel

von mnkm2135

Kurzbeschreibung

Top 10 Heidelbeer-Gesundheitsvorteile: 1. Die höchste antioxidative Kapazität aller frischen Früchte 2. Neutralisiert freie Radikale, die Krankheiten und Alterung im Körper beeinflussen können 3. Reduziert Bauchfett 4. Fördert die Gesundheit der Harnwege 5. Bewährt, um das Sehvermögen zu erhalten 6. Fördert die Gehirngesundheit 7. Bekämpft Herzkrankheiten, indem es das schlechte Cholesterin senkt 8. Bekämpft Verstopfung und hilft bei der Verdauung 9. Hilft, Krebs zu bekämpfen, Antioxidantien sind hervorragend zur Bekämpfung von Krebs 10. Natürlicher Antidepressivum

Zutaten

für 1 Portionen

~ 1 Portion Proteinpulver (jede Marke, die mindestens 25-30 g Protein pro Portion enthält)
~ 1 Tasse gefrorene Heidelbeeren (ungesüßt)
~ 1/2 Tasse fettfreie oder 1% Milch
~ 1 Einzelportion Joghurt (zucker-/fettfrei, jede Geschmacksrichtung)
~ 1 Einzelportion Päckchen Limetten-Aroma-Pulver
~ 3-5 Eiswürfel

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und pürieren, bis sie glatt sind, kalt servieren, sofort trinken.
2
GENIEßEN!

Nährwerte pro Portion

296.2

Kalorien

31.2 g

Eiweiß

34.6 g

Kohlenhydrate

2.7 g

Fett

Bewertungen

4.0

Piroggi

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Impressum

4.0

(2 Bewertungen)

Portionen1

Getränke Snacks Vegetarisch

4.4 (39)

Ein köstliches Getränk, wenn ein Energieschub benötigt wird, da es voller Vitamine und Mineralien ist. Es hilft sogar, wenn die Schokoladenlust zuschlägt!

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Erdbeer-Avocado-Smoothie

4.3 (39)

Ein einfacher süßer und cremiger Genuss. Vollgepackt mit gesunden Fetten!

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Erdbeer-Käsekuchen-Shake

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

GetränkeSnacks

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