100% natürlich und 100% lecker! Neben 'guten' Bakterien für eine gesunde Verdauung enthält Joghurt Calcium, das wichtig für die Knochen ist - insbesondere für menopausale Frauen und Kinder. Bananen sind voll mit langsam freisetzendem Zucker, um Sie den ganzen Tag über zu unterstützen, und sind auch reich an Kalium, was wichtig ist, um hohen Blutdruck zu senken. Heidelbeeren sind reich an Ballaststoffen und Antioxidantien. Und schließlich ist Orangensaft reich an Vitamin C - je nach gewünschter Dicke des Smoothies mehr oder weniger hinzufügen. Genießen!
für 4 Portionen
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Pürieren und bei Bedarf mehr Orangensaft hinzufügen, wenn die Konsistenz zu dick ist.
Es ergibt eine schöne lila Farbe.
Lecker!
Ganz gut. Der Mixer mochte die gefrorenen Heidelbeeren nicht, also denke ich, dass ich sie das nächste Mal etwas auftauen lasse, bevor ich sie hinzufüge. Nur ein weiterer Kommentar ist, dass Sie nicht...
Ich liebe dieses Rezept für Heidelbeer-Joghurt-Smoothie!
Ich lasse dieses Rezept genau so, wie es ist, keine Änderungen nötig, es sei denn, Sie haben eine bestimmte Fruchtallergie. Danke fürs Teilen!
Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!
Ein einfacher süßer und cremiger Genuss. Vollgepackt mit gesunden Fetten!
