Stoffwechselanregender Beerensmoothie
für 1 Portionen
Wasser zum Kochen bringen und über den Teebeutel gießen.
4 Minuten ziehen lassen.
Teebeutel ausdrücken und entfernen.
Tee über Nacht kühlen.
Falls frische Heidelbeeren verwendet werden, über Nacht im Gefrierfach lagern.
Tee, Heidelbeeren, Eis, Joghurt, Mandeln und Leinsamen in den Mixer geben.
Mixen, bis die Mischung glatt ist.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
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Buttermilch mit niedrigem Fettgehalt und Apfelmus helfen, das Fett zu reduzieren, und das Vollkornmehl und die Leinsamen fügen Ballaststoffe hinzu. Diese gesunden Muffins lassen sich gut einfrieren!
In einer Kaffeetasse oder flachen Schüssel zubereitet, sind diese Muffins köstlich, nahrhaft und so schnell, dass Sie erstaunt sein werden. Genießen!