Ein köstliches, proteinreiches Frühstück oder Snack aus Joghurt, Himbeeren, Hüttenkäse und Granola. So gut wie jedes Dessert!
für 1 Portionen
Alle Zutaten in einem klaren 480 ml Becher schichten.
Mit dem Joghurt beginnen, dann die Hälfte der Himbeeren, dann den Hüttenkäse, dann die andere Hälfte der Himbeeren, und den oberen Zentimeter leer lassen.
Wenn man bereit ist, das Parfait zu essen, das Granola auf die oberste Himbeerschicht gießen. (Nicht im Voraus gießen, sonst wird es matschig.) Rühren... oder auch nicht!
Genießen.
Diese eignen sich hervorragend als Snacks für unterwegs. Um sie später zu lagern, die oberste Himbeerschicht mit Frischhaltefolie abdecken. Das Granola darauf geben und mit weiterer Frischhaltefolie abdecken. Mit einem Gummiband sichern. Kühlen. Vor dem Essen das Granola auf die oberste Himbeerschicht streuen. Vergessen Sie nicht, einen Löffel mitzunehmen!
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
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Vollgepackt mit Obst, Ballaststoffen und Eiweiß, und es schmeckt auch lecker! Nach Belieben mit Beeren garnieren.
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.