Leichte Kalorien-Pfanne, die schnell und einfach ist
für 3 Portionen
Soße vorbereiten.
Pfanne oder Wok mit Kochspray einsprühen, Hühnchen, Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen, mit ein paar Spritzern scharfer Sauce bestreuen – 3 Minuten braten oder bis das Hühnchen weiß wird.
Gemüse und 3 EL Wasser hinzufügen, abdecken und 3 Minuten dämpfen.
Soße einrühren und kochen, bis die Soße eindickt.
Allein oder über weißem Reis servieren.
Dies ist eine großartige Mahlzeit für einen beschäftigten Abend – für zusätzlichen Spaß, bring die Essstäbchen heraus! Variiere das Gemüse, und du hast jedes Mal eine neue Mahlzeit.
Ich habe das letzte Nacht gemacht. Es war sehr gut!!! Danke für das Rezept.
Es sieht gut aus. Ich werde bewerten, nachdem ich die Meinung der Kinder eingeholt habe.
Ich habe mehr Champignons, kein Salz und natriumarme Sojasauce verwendet. Außerdem habe ich etwas geriebenen Ingwer hinzugefügt.
Ich kann es kaum erwarten, das zu machen!
Dieses Rezept ist großartig, es hat einen ausgezeichneten Geschmack! Ich habe bunte Karotten verwendet und frischen Spargel hinzugefügt und es über braunem Reis serviert. Ich freue mich darauf, es mor...
Ich liebe es, dies zu essen, wenn ich Lust auf chinesisches Essen habe, aber nicht all die zusätzlichen Kalorien möchte.
Spare Geld und Zeit mit diesem chinesischen Food-Makeover.