Hühnchen-Pfannengericht zum Mittagessen

Name: Hühnchen-Pfannengericht zum Mittagessen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 100 g Hähnchenbrustfilets, aufgetaut und in mundgerechte Stücke geschnitten.; 175 g gefrorener Brokkoli-Pfannengemüse; 175 g Zuckerschoten-Pfannengemüse; Gewürze nach Geschmack; Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer, Knoblauch usw.; Olivenöl in die Pfanne geben, Hühnchen anbraten, bis es leicht braun ist.; Hühnchen herausnehmen und beiseitelegen.; Hühnerbrühe in die Pfanne gießen und umrühren, bis alle braunen Stücke vom Boden der Pfanne gelöst sind.; Alle Gemüse hinzufügen und garen, bis sie aufgetaut sind.; Hühnchen zurückgeben und garen, bis das Hühnchen durch ist.; Quark mit Erdbeeren und Äpfeln wird dazu serviert. Sehr bunt und lecker.

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

10 Min

Portionen1

Asiatisch Fettarm Mittagessen

Dies ist eines meiner Lieblingsmittagessen, das ich zubereite. Es ist sooo gut, sättigend und bunt.

Nährwerte pro Portion

258.5

Kalorien

32,3 g

Eiweiß

13,5 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Fett

Bewertungen

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4.3 (118)

Ich liebe es, dies zu essen, wenn ich Lust auf chinesisches Essen habe, aber nicht all die zusätzlichen Kalorien möchte.

AbendessenAsiatisch

30 Min

4.2 (181)

Spare Geld und Zeit mit diesem chinesischen Food-Makeover.

AbendessenAsiatisch

40 Min

Hühnchen-Pfannengericht zum Mittagessen

Zutaten

Zubereitung

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