Hühnchen-Pfannengericht zum Mittagessen

Name: Hühnchen-Pfannengericht zum Mittagessen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 100 g Hähnchenbrustfilets, aufgetaut und in mundgerechte Stücke geschnitten.; 175 g gefrorener Brokkoli-Pfannengemüse; 175 g Zuckerschoten-Pfannengemüse; Gewürze nach Geschmack; Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer, Knoblauch usw.; Olivenöl in die Pfanne geben, Hühnchen anbraten, bis es leicht braun ist.; Hühnchen herausnehmen und beiseitelegen.; Hühnerbrühe in die Pfanne gießen und umrühren, bis alle braunen Stücke vom Boden der Pfanne gelöst sind.; Alle Gemüse hinzufügen und garen, bis sie aufgetaut sind.; Hühnchen zurückgeben und garen, bis das Hühnchen durch ist.; Quark mit Erdbeeren und Äpfeln wird dazu serviert. Sehr bunt und lecker.

von Emilia-9735

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Zubereitung10 Min

Kochzeit10 Min

Portionen1

Asiatisch Fettarm

Dies ist eines meiner Lieblingsmittagessen, das ich zubereite. Es ist sooo gut, sättigend und bunt.

Nährwerte pro Portion

258.5

Kalorien

32,3 g

Eiweiß

13,5 g

Kohlenhydrate

4,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

Mittagessen

Zubereitung

1
Dies ergibt eine Portion, aber man kann so viel zubereiten, wie man möchte, und es aufteilen.

4.3 (182)

Dies ist eine großartige Mahlzeit für einen beschäftigten Abend – für zusätzlichen Spaß, bring die Essstäbchen heraus! Variiere das Gemüse, und du hast jedes Mal eine neue Mahlzeit.

AbendessenAsiatisch

20 Min