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Hühnchen-Sauté mit Ananas und Zitronengras

Hühnchen-Sauté mit Ananas und Zitronengras

von KKaimika14

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Zubereitung15 Min

Piroggi

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Kochzeit
15 Min
Portionen4
AbendessenAsiatischFettarm

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Hühnerbrühe in einem kleinen Topf erhitzen.

  2. 2

    Zitronengras, Ingwer und Limettenschale hinzufügen.

  3. 3

    Zum Köcheln bringen; abdecken und 10 Minuten kochen.

  4. 4

    Fischsauce (falls verwendet) einrühren; beiseite stellen.

  5. 5

    Während die Hühnerbrühe köchelt, Pflanzenöl in einer großen, beschichteten Pfanne oder einem Wok bei hoher Hitze erwärmen.

  6. 6

    Hühnchenstücke in Maisstärke wälzen.

  7. 7

    Hühnchen in zwei Portionen in das heiße Öl geben; ca. 5 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind.

  8. 8

    Hühnchen herausnehmen, auf einen Teller legen und beiseite stellen.

  9. 9

    Ananasstücke in die Pfanne geben und kurz anbraten, ca. 2 Minuten.

  10. 10

    Hühnchen zurück in die Pfanne geben.

  11. 11

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Nährwerte pro Portion

490.8
Kalorien
50,5 g
Eiweiß
53,3 g
Kohlenhydrate
6,6 g
Fett

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Hühnerbrühe durch ein Sieb in die Pfanne gießen, Zitronengras, Ingwer und Limettenschalenstücke abtrennen.

  • 12

    Diese Stücke entsorgen.

  • 13

    Bei hoher Hitze rühren, bis die Sauce zum Köcheln kommt, ca. 1 Minute.

  • 14

    Hitze reduzieren und 4 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce leicht eingedickt ist.

  • 15

    Salz hinzufügen.

  • 16

    Mit Koriander und Minze bestreuen.

  • 17

    Sofort über Reis oder Nudeln servieren.

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