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Hühnchen- und geröstete Gemüsesuppe

Hühnchen- und geröstete Gemüsesuppe

von Miko_Zimmer

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Zubereitung30 Min
Kochzeit90 Min
Portionen8
FettarmSuppeVorspeisen / Suppen / Salate

Kurzbeschreibung

Mein Lieblingsrezept für Hühnersuppe verwendet Reis anstelle von Nudeln und viele Gemüse. Das Rösten der Gemüse vor dem Hinzufügen vertieft den Geschmack.

Zutaten

für 8 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einem großen Topf die Hähnchenbrust, Salz und Pfeffer sowie 2 gehackte Knoblauchzehen zum Kochen bringen, bis das Huhn durchgegart ist.

  2. 2

    Den Topf vom Herd nehmen und abkühlen lassen.

  3. 3

    In der Zwischenzeit das Öl in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  4. 4

    Karotte, Zwiebel, Sellerie und den restlichen Knoblauch hinzufügen, gelegentlich umrühren, bis das Gemüse weich ist.

  5. 5

    Huhn durch ein Sieb abgießen, Flüssigkeit aufbewahren.

  6. 6

    Huhn auf ein Schneidebrett legen und alle anderen festen Bestandteile aus dem Sieb entfernen.

  7. 7

    Huhn in kleine Stücke schneiden.

  8. 8

    In einem großen Topf die Brühe, Huhn, Mais, Erbsen und das weich gegarte Gemüse 1 Stunde köcheln lassen, dabei den Reis in den letzten 20 Minuten hinzufügen.

  9. 9

    Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen.

  10. 10

    Ergibt: 8 Portionen (je 1,25 Tassen)

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Nährwerte pro Portion

112.4
Kalorien
6,9 g
Eiweiß
16,5 g
Kohlenhydrate
2,5 g
Fett

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